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- 自然个人保持身体健康的步骤- 乳腺癌是影响世界各地女性的最常见癌症类型之一。尽管遗传因素和年龄在乳腺癌的发展中起着重要作用,但生活方式选择和环境因素也会影响其发生。对于那些优先考虑整个自然生活方式的人来说,意识到乳腺癌的危险并采取先发制人的步骤以保持身体健康非常重要。在此博客中,我们将探讨预防乳腺癌,并讨论自然人可以采取的一些基本措施来维持其健康。 预防乳腺癌,而不是意识 减少毒素:作为一个自然的个体,您可能已经意识到减少了对化学物质和有害毒素的接触。避免使用包含对羟基苯甲酸酯,技巧和人造香水的产品,因为这些化学物质已与激素失衡和乳腺癌风险增加有关。去自然和会员资格 环保的替代方案 用于个人护理和家庭清洁产品。 保持健康的饮食:富含水果的均衡饮食, 蔬菜全谷物和蛋白质 – 无脂肪和健康脂肪的无效,对于包括乳房健康在内的公共卫生至关重要。饮食中包括各种有色水果和蔬菜,因为它们富含抗氧化剂和必需的营养素,这些营养素可能有助于降低患乳腺癌的风险。 定期锻炼:纳入常规的体育锻炼不仅有助于保持健康的体重,而且有助于一般的健康。它的目的是至少进行150分钟的适度运动或每周运动75分钟。合并您喜欢的活动,例如步行,跑步,瑜伽或跳舞,以使您的健身常规和可持续性。… 

